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忍尿短片 | 忍尿的肌肉 | 膀胱的容量 | 長期忍尿(憋尿)的後果 | 改善尿失禁 | 骨盆底肌肉練習 忍尿 . 憋尿 . 己習慣!! 無所謂?? 憋尿(忍尿)您我也有經驗，記出平常哪一項最易令你忍尿(憋尿)： 工作... 忙? 溫書... 趕報告... 太專心? 煲劇... 睇埋呢集? 打機... 為戰友.. 先戰完? 塞車!!! 看來使我們忍尿(憋尿)的原因有一大部分都是「壞習慣」😒 不願暫停手上要務/娛樂、工作太多、功課繁重、劇情重要不願暫停、戰友生死悠關遊戲一刻不能離，誘使我們忍…下去。 忍尿(憋尿)原理 當血液被抽到腎臟後，廢物會被過濾出(包括：尿素 Urea、納 Sodium、鉀 Potassium、肌酐 Creatinine …等等)，而多餘的水分也會被收集，並經由輸尿管流入膀胱。 膀胱與忍尿(憋尿) 膀胱的肌肉壁由逼尿肌組織組成，當尿液在膀胱的量愈多，膀胱便會像氣球般膨漲，尿液儲存尿到一定程度，我們便會感到「尿意」。 在我們小便時，逼尿肌收縮和尿道括約肌放鬆，尿液便可以順利排出體外。 如果我們需要或想忍尿(憋尿)，大腦便會發出信號通知尿道括約肌「別鬆械」並指令各相關肌肉「收緊」，尿便能忍住！ 膀胱的容量 舒適 150-200亳升尿液 (約2支益力多) 這時侯膀胱的肌肉壁仍有足夠彈性應付 尿急、不舒適 400-500毫升 (約0.5盒 1升牛奶) 這尿量引致的壓力會使你感到尿急、不舒服 膀胱爆裂 超過1000毫升 這種情況膀胱可能會爆裂，不過，一個平常人若然能忍耐到1公升也不尿褲子，這可能性非常低 長期忍尿(憋尿)的後果 經常長時間憋尿(忍尿)可以引致以下不同程度的身體問題： 疼痛 經常憋尿可能導致膀胱或腎臟疼痛。 尿道炎 (尿道感染 UTI) 如果你常常憋

6大天然濕疹止痕短片 | 異位性皮膚和濕疹炎的分別 | 常見濕疹類型 | 預防濕疹小貼士 異位性皮炎 和濕疹 有分別嗎? 濕疹 和 異位性皮膚炎 都是 「皮膚炎症」。它們都是形容多種不同的皮膚發炎狀況，例如: 皮膚泛紅、皮膚乾燥、硬皮、紅疹… 又因為異位性皮炎 (即小兒濕疹) 是最常見的濕疹類型，所以在很多情況下這兩名稱被互換使用，但其實它們並 不完全一樣。 雖然 異位性皮炎 ( Atopic dermatitis ) 和 濕疹 ( Eczema ) 通常能被互換使用，但其實皮炎/濕疹的種類有很多。不同的皮炎/濕疹都會痕、乾、脫皮、長鱗片…等，而它們各自還有些特定的徵狀，認清自己是哪類能更清楚瞭解確實的皮膚狀況，並針對預防和治療。 常見濕疹類型 濕疹和異位性皮炎 的類型各有不同，由於患者有可能同時存在多種類型的濕疹和異位性皮炎，這也是其中一個為何濕疹和異位性皮炎名稱通常被互換使用的原因。 異位性皮膚炎 / 小兒濕疹 (Atopic Dermatitis / Infantile Eczema) 是最 常見的濕疹類型 ，一般出現在嬰兒和幼兒身上， 所以又稱小兒濕疹。 症狀 皮膚泛紅及乾燥 十分痕癢，搔癢易把皮膚抓傷，因而變得「厚硬」和「粗糙」 可能會出現小水泡，水泡穿破後便會結痂 嬰兒: 常出現在嬰兒面頰、手肘、膝蓋和身體各部位 兩歲後: 較常出現在頸、手和腳的屈摺部位 5-15歲: 大部分 5歲前出現，15歲後不再復發，但有小部份會持續到成年 接觸性皮膚炎 (Contact dermatitis) 分為刺激性和過敏性兩種，是由接觸刺激物引起。發病時皮膚會出現灼熱、痕癢和皮膚紅，移除刺激物後炎症通常會消失。 (慎入，↓ 圖片或引起不安) 症狀 接觸致敏原的位置會出現徵狀 皮膚局部泛紅、紅疹 皮膚乾、裂、鱗屑 痕癢 可能出現小水泡、出水、結痂 腫脹、灼痛 脂溢性皮膚炎 (Seborrheic dermatitis) 這種皮炎會引起痕癢、紅疹

濕疹 護理短片 | 常見濕疹類型 | 症狀 | 原因 | 高危族群 | 預防和治療 | 濕疹6天然療法 濕疹: 是什麼? 傳染嗎? 濕疹 (Eczema) 也被常稱為 特異性皮膚炎 / 特應性皮炎 (Atopic Dermatitis)，是一種很普遍的皮膚「反應」疾病，濕疹皮膚一般出現乾燥、痕癢和發炎等症狀。這些都只是皮膚反應，所以「不具傳染性」。 濕疹 護理短片 常見濕疹類型 當提到的濕疹，通常指 特異性皮膚炎 / 特應性皮炎 (Atopic Dermatitis) 和 小兒濕疹 (Infantile Eczema) ，這都是最常見的慢性濕疹類型。 一般濕疹/皮膚炎會出現皮膚乾燥、痕癢和紅疹等症狀，不過除了 小兒濕疹 / 特異性皮膚炎 外，還有其它常見濕疹類型，其中包括: 接觸性皮膚炎 (Contact Dermatitis) 接觸性皮膚炎分為刺激性和過敏性兩種，是由接觸刺激物引起。 發病時皮膚會出現灼熱、痕癢和皮膚紅，移除刺激物後炎症通常會消失。 脂溢性皮膚炎 (Seborrheic Dermatitis) 這種皮炎會引起痕癢、紅疹、鱗狀的皮疹，而通常出現在頭部、頭皮、眉毛、眼瞼、鼻側和耳朵背後。 延伸閱讀：《異位性皮膚炎 和濕疹 : 它們一樣嗎 ? | 接觸性皮膚炎、脂溢性皮膚炎的症狀》👈 濕疹的症狀 濕疹主要症狀是皮膚痕癢、乾燥、粗糙、發炎、皮膚過敏。 濕疹可以出現在任何部位，通常在手臂、內肘、膝蓋背後、頭部 (特別是臉頰、頭皮)，在某些情況下會隨著年齡增長而嚴重性會減輕。 濕疹是循環： 爆發 ⇨ 消退 ⇨ 再爆發 (慎入，↓ 圖片或引起不安) 其它症狀包括: 非常痕癢 紅疹 (紅、棕灰色斑塊) 小水泡 (抓穿水泡後會結痂) 滲出淡黃色脂性液體覆蓋在皮疹上 皮膚鱗屑增厚 引致濕疹的原因 濕疹是免疫系統過度活躍而觸發，當免疫系統受到刺激時作出過份積極反應而形成。除「遺傳」外，還有其它外在因素導致濕疹復發。 另外，部分濕疹是由於免疫系統對體內蛋白質的異常反應引起。在正